転ばぬ先のあしゆびケア

現代人の多くは足ゆびに何らかの異常を抱えていると言われています。身体を支える足ゆびが浮いていることで、バランスがとりづらく転倒や骨折につながってしまうこともあります。

足ゆびを整えてしっかり大地を踏みしめることが、転倒予防の第一歩！普段あまり見ることのない足ゆびや、足の裏を意識してみませんか。

転びにくい身体づくりのために、あしゆびセルフケアを作成しました。まずは、ここから始めてみましょう！

セルフケア注意事項

・痛みのないところから始めましょう。

・長い時間やりすぎるとかえって痛みを生じます。3分間くらいで毎日続けることが効果的です。

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